Aufmerksamkeit und Fokusverschiebung sind wichtige Elemente von Achtsamkeitsübungen. Dinge in den Blick nehmen, die eigentlich an einem vorbei ziehen, den Augenblick voll auskosten und vollkommen im Hier und Jetzt sein. Das bedeutet
für mich Achtsamkeit.
Achtsamkeit ist eine wunderbare Ergänzung für Waldbaden-Angebote.
In unserer hektischen Zeit ist es schwer einen Augenblick für sich zu finden. Viel zu oft werden wir herausgerissen und abgelenkt. Dabei schafft die Konzentration auf einen bestimmten Punkt und das genaue “Hinsehen” Ruhe und bringt die sich drehenden Gedanken zum Schweigen.
Gerne kannst du an unseren geplanten Veranstaltungen teilnehmen. Wenn du jedoch weitergehende Unterstützung brauchst oder ein maßgeschneidertes Angebot haben willst, kannst du dich gerne bei mir melden.
Achtsamkeit, Waldbaden und mehr…
Konzentration für mehr innere Ruhe
Wer kennt es nicht?
Ein Termin folgt dem Nächsten und unser Alltag ist durchgetaktet.
Zwischen Status-Updates und Handyklingeln geht uns das Gefühl der Ruhe und Erholung komplett verloren.
Und wenn man mal etwas Zeit hat, kreisen die Gedanken oder denkt über die nächsten To-Do’s nach.
Durch ständiges Verfügbar sein und permanente Aufgaben steigt der Stresspegel soweit, bis dieser nicht mehr von allein zurückgeht. Die Dauerbelastung blockiert und schluckt noch weitere Ressourcen, die dringend benötigt würden.
Wir tauschen den hektischen Alltag mit viel grau-in-grau und Bildschirmen gegen Entspannungsauszeit im Grünen mit einem beruhigenden Fokus auf die Natur und dich selbst. Hierzu habe ich für dich mit Achtsamkeit und Waldbaden zwei gut kombinierbare Formate im Angebot.
Unsere Termine finden, sofern nicht anders angegeben, in Steinbach a. Donnersberg statt.
Waldbaden-Termine
Bereit in den Wald einzutauchen oder neugierig geworden?
Hier findest Du den nächsten Waldbaden-Termin.
Schreib uns eine Mail, um Dich anzumelden.
Achtsamkeit-Termine
Entspannung kann auch bedeuten, den gewohnten Fokus zu verschieben.
Hierzu bieten wir Dir Achtsamkeits-Übungen im Grünen an.
Neben unseren Waldbaden-Terminen eine echte Ruhe-Oase.